YOGA

Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. Praktik olah tubuh ini telah dilakukan sejak 5000 tahun lalu di India dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi.

Berbagai Manfaat Yoga untuk Tubuh :
Tidak sekadar menjadi olah tubuh, ada beragam manfaat yoga untuk kesehatan. Jika masih merasa enggan mempraktikkan yoga, mungkin daftar manfaat berikut ini dapat membuat Anda berubah pikiran.

• Sarana relaksasi
• Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
• Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
• Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
• Meningkatkan keseimbangan
• Menurunkan berat badan.

CLASS YOGA PRIMA HATI :
Setiap Hari Rabu
Jam. 16.30